ピラティスインストラクターはきつい？続けている人の本音と長く働くヒント
「ピラティスインストラクターって、体力的にきついって聞くけど……」
転身を考えているとき、「本当に続けられるのか」が一番気になりますよね。この記事では、実際にどんな場面が大変なのか、正直にお伝えします。
ピラティスインストラクターの仕事は、きつい？
「きつい場面はあるが、長く続けている人が多い仕事」というのが正直なところです。体力・言語化・収入の波という3つの壁はありますが、働き方の設計と事前準備で対応できます。
ピラティスインストラクターが「きつい」と感じる場面は？
主に①体力の消耗（立ち仕事・デモ動作）、②動きを言葉で伝えること（キューイング）、③収入が稼働日数に左右されることの3点が挙げられます。
体力・立ち仕事
1コマ50〜60分のレッスンを複数担当。デモ（実演）で自分も動き続ける
言語化（キューイング）
動きを言葉で正確に伝えるスキル。慣れるまで「頭が追いつかない」と感じる人も
収入の変動
稼働日数・担当レッスン数で収入が変わる。週3〜5日で設計する人が多い
一方「予想より楽だった」という声もよく聞かれます。ピラティスのキューイング（動きを言葉で誘導すること）は最初が一番難しく、経験を積むほど自然に口から出るようになります。担当コマ数を自分のペースに合わせられるスタジオを選ぶことで、長期的に続けやすくなります。
ピラティスインストラクターはどんな人に向いている？
人の体の変化に寄り添うことが好きな人、継続して学ぶことが苦にならない人に向いています。体が特別柔らかい・運動神経が高い、は必須条件ではありません。
STUDIO IVY養成コースでは受講生の約9割が未経験スタートです。元保育士・元銀行員・元アパレル販売など、まったく異なる職種から転身した方が多く活躍しています。接客経験や「人に寄り添う力」がインストラクターの仕事に直接活きる場面も多いです。
収入はどのくらいで安定する？
STUDIO IVY養成コースの卒業生の就業モデル例では、週3日で月収約24万円・週5日で月収約42万円という実績があります（稼働・レッスン単価で変動します。保証ではありません）。
週3日からスタートし、慣れてきたら週数を増やす働き方が多く見られます。副業として始めてから本業にシフトした卒業生もいます。副業としての始め方はピラティスインストラクターを副業で始める方法と収入も参考にしてください。
週3日スタート
月収約24万円モデル（実績例・保証ではありません）。担当コマ数を抑えながらスタジオ業務に慣れる
週4〜5日へシフト
月収約42万円モデル（週5日実績例・保証ではありません）。経験を積みながらレッスンの質を高める
月1回の勉強会で成長を継続
STUDIO IVYで勤務するインストラクターを対象に月1回の勉強会を実施。孤立せずに学べる環境がある
仕事内容と1日のスケジュールについて詳しくはピラティスインストラクターの仕事内容とは？1日の業務・収入・やりがいを解説をご覧ください。
長く続けるためにできることは？
①自分のペースに合った稼働日数から始める、②資格取得後も継続して学ぶ機会を持つ、③サポート体制のある就業環境を選ぶ、の3点が長期継続のポイントです。
STUDIO IVY養成コースでは修了生が350名を突破しています。卒業後は全国120店舗以上の就業ネットワークへの就業実績があり（面接選考あり）、勤務後も月1回の勉強会でスキルを高め続けられる環境があります。
まとめ
- ピラティスインストラクターの「きつさ」は主に体力・言語化・収入の波の3点。いずれも準備と働き方の工夫で対応できる
- 未経験スタートの受講生が約9割。
- 週3日から始める就業モデル例あり（月収約24万円・稼働や単価により変動、保証ではありません）
- 長く続けるには稼働日数の調整・継続学習・サポートのある環境選びが大切
よくある質問
Q. ピラティスインストラクターは体力がないと無理？
A. 体力は必要ですが、「特別な体力がないと無理」という仕事ではありません。デモを常に全力でやるのではなく、言葉で誘導しながら必要な部分だけ実演するスタイルが基本です。担当コマ数を自分のペースに合わせて調整できるスタジオを選ぶことで、長く続けやすくなります。
Q. 未経験からでも仕事として続けていける？
A. 続けている方は多くいます。STUDIO IVY養成コースでは受講生の約9割が未経験スタートで、卒業後も月1回の勉強会でスキルを積み上げながら働いています。
Q. ピラティスインストラクターの仕事内容を詳しく知りたい
A. 1日のスケジュール・担当するレッスンの種類・やりがいはピラティスインストラクターの仕事内容とは？でまとめています。
Q. 副業でピラティスインストラクターを始めることはできる？
A. 始められます。週3日から始める方もおり、本業と並行しながら稼働日数を調整できる環境があります。詳しくはピラティスインストラクターを副業で始める方法と収入をご覧ください。
Q. 転身して後悔している人はいる？
A. 転身後のリアルは個人差があります。元保育士・元銀行員・元アパレル販売など異業種から転身した方のエピソードは、HP掲載のVoicesで確認できます。
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この記事について
本コラムは STUDIO IVY 養成コース運営チームが制作し、カリキュラムは理学療法士が監修しています。費用・制度など変動しうる情報は、掲載時点の内容です。
最終更新：2026年10月15日
